Bơi lội là gì?
Bơi là môn thể thao phát triển toàn diện sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi. Khi bơi, bạn phải thở nhiều hơn, tay chân, xương sống phối hợp đồng điệu với nhau để tạo lực đẩy tiến về phía trước. Do đó đây là môn thể thao giúp cho hệ thống sức khỏe tuần hoàn máu tốt hơn, xương cốt dẻo dai, giảm căng thẳng, tăng chiều cao với trẻ nhỏ, thanh thiếu niên, giảm cân, thân hình cân đối hơn so với các bộ môn thể dục khác.
Bơi lội giúp cơ quan hô hấp phát triển. Điều này khá hữu ích không chỉ với người bình thường mà còn rất tốt cho người đã từng nhiễm bệnh Covid vì khi bị nhiễm bệnh thì virus Covid ăn mòn thể tích phổi, khiến hô hấp kém, tệ hơn là phải dùng máy thở. Các nghiên cứu cho rằng đối với người thường xuyên bơi lội thì thể tích phổi sẽ nở to hơn người bình thường, giúp có đủ oxy lưu thông tuần hoàn đến các cơ quan nội tạng.
Vì sao nên học bơi?
Ngoài những lợi ích của việc bơi đã đề cập bên trên, bơi không chỉ là một môn thể thao mà còn là một kỹ năng sinh tồn đáng phải học để đảm bảo an toàn cho tính mạng cho chính mình. Bạn đi chơi, du lịch, công việc thì đâu đâu cũng gặp sông ngòi, cầu, cảng biển. Bạn biết bơi thì trước hết bạn đã thoát khỏi nỗi sợ sông nước đuối nước của mình, ngoài ra nếu bơi tốt và có kỹ năng cứu hộ thì bạn có thể cứu người khác khi họ đuối nước.
